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Atemzeit – Ankommen bei sich Selbst

Fühlen wir uns glücklich und entspannt können wir frei, leicht und tief durchatmen. Erleben wir Stress, Kummer oder Angst, wird uns sprichwörtlich die Luft abgeschnürt. Die Puste geht uns aus.  Wir fühlen uns körperlich und emotional überlastet und geschwächt.

Mit Atemzeit Köln verbinde ich Methoden und Ansätze aus verschiedenen Traditionen der Atem-, Körper- und Gesprächstherapie, der systemischen Familientherapie und der  Achtsamkeits- und Meditationslehre. Allen gemeinsam ist der Wunsch Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Bewusstheit für sich Selbst zu steigern und die Hindernisse auf Ihrem Weg in ein zufriedenes, gesundes Leben aufzudecken.

Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.
(Rumi)

Ich unterstütze und begleite Sie dabei, in fühlenden und heilsamen Kontakt zu Ihrem Atem und Körper sowie zu Ihren wesentlichen Wünschen und Bedürfnissen zu gelangen. Das individuell für Sie passende Setting – Einzelsitzung, Tagesveranstaltung oder fortlaufende Atemgruppe – entwickeln wir im gemeinsamen Gespräch. Meine Tagesveranstaltungen in Atemarbeit und systemischen Familienaufstellungen sind eine gute Möglichkeit mich und meine Arbeit kennenzulernen.

Speziell für Unternehmen und soziale Einrichtungen biete ich Seminare zur betrieblichen Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung der Mitarbeitenden an. Themen sind unter anderem: Stärkung der persönlichen Resilienz und Selbstwirksamkeit, gesunder Umgang mit Stress und Burnout-Prophylaxe.

Rufen Sie an oder schreiben Sie mir eine E-Mail, wenn Sie meine Arbeit und mich kennenlernen möchten. Ich freue mich auf Sie und beantworte Ihre Fragen gerne und ausführlich.

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